Stretching training für den ganzen Körper
Stretching training verleiht dem Körper Flexibilität und verringert das Verletzungsrisiko erheblich.
Sehnen, Bänder und Gelenke sind während des Trainings an der Muskelinteraktion und dem Skelettsystem beteiligt. Dehnen verleiht dem gesamten Körper Flexibilität. Verbesserte und flexible Bänder, Sehnen und Muskeln erhöhen die Leistung - es ist möglich, dynamischere, leistungsstarke Bewegungen mit einer größeren Belastung ohne Verletzungsrisiko durchzuführen.
Nach einem intensiven Training, arbeiten Muskeln und Vertrag. Regelmäßige, schwere Übungen führen dazu, dass sich die Muskeln versteimen und verkürzen, was zu einer Einschränkung des Lokomotivbereichs des gesamten Körpers führt. Das Wachstum der Muskeln ohne Dehnen kann Druck auf die Nerven verursachen und den Fluss von Nervenimpulsen und manchmal sogar der Blockade verlangsamen.
Regelmäßige Schulungen ohne Dehnung können zu einem dauerhaften Gefühl der Spannung in Ihrem Körper, einem Energieverlust, Müdigkeit sowie Muskel- und Gelenkschmerzen führen.
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